Psihoterapija v modernem svetu

Dandanes se v hitro rastočih mestih kot je Maribor, pojavlja vedno večja potreba po psihoterapiji. Temu je tako, saj pritisk napredka in nenadnih sprememb prisili ljudi, da se morajo okolici hitro prilagoditi. Psihoterapija Maribor vsebuje vse znanje in orodja, ki pomagajo posameznikom, družinam in parom, da premagajo čustvene in mentalne blokade. Zdravljenje je izjemno uspešno, saj se skozi proces iskrenega pogovora s psihoterapevtom lahko prične okrevanje. V tem članku vam bomo opisali, kako si lahko s psihoterapijo pomagamo do boljšega zdravja in delovanja v svetu.

Težave s srečevanjem problemov

Vsak človek ima unikatne izkušnje s srečevanjem težav v vsakodnevnem življenju. Tukaj so v ospredju tudi travme, izguba ljubljene osebe ter zdravstvene težave. Anksioznost in depresija lahko privedeta do nesocialnega vedenja in izogibanja kontakta z zunanjim svetom.

Psihoterapija Maribor

Psihoterapija v Mariboru pa nam lahko ponudi vrhunske strokovnjake s svojega področja, ki nam lahko pomagajo premagati mentalne in čustvene blokade, ki nam onemogočajo življenje.

Potek seje terapije

Večina ljudi si predstavlja, da seja psihoterapije poteka večinoma samo z enim udeležencem in psihoterapevtom. Res je, da je to najbolj pogosta oblika, vendar se lahko udeleži pogovora tudi več ljudi. Tako poznamo:

  • Družinske terapije

    Reševanja zamer v družini lahko rešimo najbolje, če se prisotni vsi člani, ki so v konfliktu. Velikokrat sodelujejo tudi otroci, saj so pogosto srce težav v družini.

  • Partnerska terapija

    Taka vrsta terapije se osredotoča na potrebe, želje in pričakovanja obeh zakoncev ali partnerjev v razmerju. Psihoterapevt zastavlja vprašanja, ki ciljajo na razrešitev zamer v odnosu, partnerja pa sodelujeta v aktivnem pogovoru med seboj in terapevtom.

  • Skupinska terapija

    Skupinska psihoterapija pa vključuje skupino ljudi z enakimi ali podobnimi težavami. Delijo si izkušnje in se učijo zaupanja v zaključeni skupini. Psihoterapevt je tudi vodja skupine, ki ji zastavlja vprašanja, naloge ter določa cilje.

  • E-psihoterapija

    Nova oblika terapije, ki poteka izključno preko modernih komunikacijskih naprav, kot so pametni telefoni, računalniki. Komunikacija z našim terapevtom poteka preko video, avdio ali kombiniranega pogovora. E-psihoterapija omogoča tudi komunikacijo preko spleta preko e-pošte.

Omeniti moramo, da je vsaka seja psihoterapije v Mariboru strogo zaupna. Naš psihoterapevt bo poskrbel, da se bomo počutili varni in ne bo delili informacij z drugimi strankami ali psihoterapevti.

Psihoterapija Maribor

Naš psihoterapevt lahko predlaga uporabo zdravil. Če izkušamo anksioznost ali depresijo, je možno, da bomo morali jemati tudi zdravila. Naš psihoterapevt oceni, če nam bodo zdravila pomagala z okrevanjem in nam jih lahko predpiše. Psihoterapija v Mariboru največkrat poteka s samim pogovorom, vendar je včasih najbolje, da poteka v kombinaciji z zdravili.

Pomembnost dobre prehrane in spremembe navad v vsakodnevnem življenju pa imajo največjo moč. Tukaj imamo predvsem v mislih:

  • Sproščanje sprehode v naravi
  • Dobra prehrana
  • Znižanje telesne teže
  • Telesna aktivnost in zadostna količina spanja

Uspešnost zdravljenja

Psihoterapija v Mariboru ima izredno uspešnost zdravljenja. Približno 80% vseh udeležencev začuti v prvih nekaj sejah močno olajšanja, saj ima boljše razumevanja položaja v katerem je. Raziskave so pokazale, da se nam z zdravljenjem skozi pogovor hitro izboljša govorica telesa ter samozavest. Čustveno dojemanje sveta postane tudi lažje, saj čutimo manj bremena. Lahko se poslužimo tudi storitev E-psihoterapije. Vse to ima za posledico:

  • Bolj produktivno življenje
  • Manj bolniških dni
  • Ljudi se raje družijo z nami
  • Odpirajo se nam nove priložnost v življenju

Pomembno je, da smo čimbolj iskreni pri pogovoru s psihoterapevtom. Tako bomo hitreje prišli do rešitev, ki jih lahko uporabimo v našem življenju. Proces zdravljenja je veliko hitrejši, če aktivno sodelujemo in se ne izogibamo vprašanjem. Res je, da včasih ne bomo pripravljeni na vprašanja, ki nam jih bo terapevt zastavil.

Psihoterapija Maribor

Vzemimo si čas in poskušajmo podati iskren odgovor. Če pa to ni možno, pa lahko to povemo našemu terapevtu, saj poskušamo graditi zaupanje. Neglede nato ali uporabljamo storitve E-psihoterapije ali pa dejansko hodimo na seje, poskušajmo čim bolj sodelovati, saj počasi prevzamemo odgovornost za mentalno in čustveno zdravje v svoje roke.

Različne oblike psihoterapije

Psihoterapija Maribor ima veliko orodij in znanj, ki nam jih lahko ponudi v različnih oblikah. Psihoterapevt se odloči za obliko terapije, ki je najbolj prilagojena nam in našim težavam.

Poznamo različne vrste ali oblike psihoterapije, ki so:

  • Kognitivno vedenjska

    Pri taki terapiji se osredotočamo na vedenjske in miselne vzorce, ki so škodljivi. Terapevt nam poskuša spremeniti način razmišljanja ter vzbuditi zanimanje za reševanje težav.
  • Interpersonalna

    Razumevanje ključnih osebnih težav, kot je žalost, zamera ter konflikti z ljubljenimi osebami nam lahko podajo vpogled k rešitvam. Interpersonalna terapija pa se osredotoča na globlje vzroke za take težave. Omogoča nam tudi, da se naučimo bolj zdravega načina izražanja. To je posebej pomembno pri depresiji.
  • Dialektična

    Uporablja se za boljše nadziranje čustev in kroničnih misli na samomor. Ljudem omogoča, da prevzamejo odgovornost za svoje počutje in življenje.
  • Psihodinamična

    Taka oblika terapije se uporablja v namene izboljšati mentalno stanje, ki nam ga je pustilo težavno otroštvo. Dostikrat se zgodi, da se ne zavedamo moči in posledic naših izkušenj kot otrok, ki nas bremenijo v odraslem življenju. Poznamo tudi drugi vrste terapije, kot je pomoč z živalmi ter z ustvarjanjem.

Za pomoč se lahko obrnemo k psihoterapevtom v Mariboru v podjetju www.psihovital.si. Izbiramo lahko med klasično obliko terapije ali pa E-psihoterapijo, ki nam nudi svetovanje iz udobja našega doma.

V isti kategoriji: